PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK TERHADAP PERUBAHAN KEKUATAN OTOT DAN DAYA LEDAK OTOT  PADA PEMAIN FUTSAL

Aco Tang; Indah Indah

doi:10.32382/medkes.v17i1.2678

PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK TERHADAP PERUBAHAN KEKUATAN OTOT DAN DAYA LEDAK OTOT PADA PEMAIN FUTSAL

Aco Tang, Indah Indah

Abstract

Penelitian ini bertujuan adalah untuk mengetahui apakah latihan pliometrik berpengaruh terhadap perubahan kekuatan otot dan daya ledak otot pemain futsal SMPN 11 Makassar. Penelitian ini merupakan pra experiment dengan variabel independen berupa latihan pliometrik, sedangkan variabel dependen berupa kekuatan otot dan daya ledak otot. Populasi dalam penelitian ini adalah pemain futsal SMPN 11 Makassar, sedangkan sampel penelitian sebanyak 20 orang. Alat ukur yang digunakan untuk mengukur kekuatan otot dan daya ledak otot masing-masing berupa leg dynamometer, dan vertikal jump test. Hasil analisis penelitian maka dapat disimpulkan bahwa terjadi perubahan kekuatan otot dan daya ledak otot pada pemain futsal pada pemberian latihan pliometrik

Kata Kunci : latihan pliometrik, kekuatan otot, daya ledak otot

Full Text:

Full Article PDF

References

Bompa, T., & Buzzichelli, C. (2015). Periodization Training for Sports, 3E. Human kinetics.

Halim, S. R. (2013). Minat Siswi SMA Dr. Soetomo Surabaya pada Kegiatan Ekstrakurikuler Futsal. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 1(1).

Ita, S., & Guntoro, T. S. (2018). The effect of Plyometric and Resistance training on Muscle Power, strength, and speed in Young Adolescent soccer Players. Indian Journal of Public Health Research & Development, 9(8), 1450–1455.

Kalfi, R. (2013). Pengaruh Latihan Plyometric Hurdle Hopping dan Depth Jump terhadap Peningkatan Vertical Jump Bola Voli Club JIB Kids Bantul. Skripsi. Yogyakarta: Universitas Negeri Yogyakarta.

Kisner, C., Colby, L. A., & Borstad, J. (2017). Therapeutic exercise: foundations and techniques. Fa Davis.

Suryamen, H., Aminuddin, I., & Akbar, F. (2016). Pembangunan Sistem Informasi Geografis Lapangan Futsal Kota Padang Berbasis Web. Jurnal Nasional Teknologi Dan Sistem Informasi, 2(1), 45–54.

Umar, A. H. (2018). Pengaruh Latihan Kombinasi Core Stability Dengan Pliometrik Side Jump Sprint Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Pada Pemain Futsal Nuku Muda. University of Muhammadiyah Malang.

DOI: https://doi.org/10.32382/medkes.v17i1.2678